TOP 6 THỰC PHẨM BỔ SUNG DINH DƯỠNG CHO NGƯỜI MẮC CÁC BỆNH TIÊU HOÁ
Đối với những người mắc các vấn đề về đường tiêu hoá như dị ứng thức ăn, tiêu chảy, táo bón, viêm ruột, hoặc dạ dày, việc chọn lựa các thực phẩm phù hợp có thể giúp hỗ trợ sức khỏe đường tiêu hoá và giảm triệu chứng. FA’NU chỉ bạn một số thực phẩm có thể bổ sung vào chế độ ăn uống của mình:
Rau xanh: Rau xanh như cải bắp cải, bắp cải, cải xoăn, rau bina, và rau mầm cung cấp chất xơ và vitamin, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa và giảm táo bón. Củ quả, giàu chất xơ: Quả như táo, lê, cam, dâu, và các loại rau như cà rốt, cà chua, và cà tím chứa chất xơ giúp cải thiện chuyển hóa thức ăn và giảm táo bón. Các loại hạt: Hạt chia, hạt lanh, hạt bí ngô, và hạt hướng dương là nguồn cung cấp chất xơ và dầu chất béo không bão hòa, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và giảm viêm. Đậu và sản phẩm từ đậu: Đậu, đậu nành, và sản phẩm từ đậu như đậu phụ cung cấp protein thực vật và chất xơ, giúp hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa. Các loại thực phẩm giàu protein dễ tiêu hóa: Các loại thịt như gà, cá, và thịt bò mềm có thể dễ tiêu hóa hơn và không gây kích thích cho dạ dày như thịt đỏ. Dầu ô-liu và dầu hạt giống lúa mạch: Dầu ô-liu và dầu hạt giống lúa mạch chứa axit béo omega-3 và chất chống viêm, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm viêm đường tiêu hóa.—————–
️
Fa’nu Dinh dưỡng Gia đình số 1 – Dinh dưỡng vượt ngưỡng!
Fa’nu Dinh dưỡng Gia đình số 1 – Dinh dưỡng vượt ngưỡng!Hotline: 0832339889
Tiktok: @fanulife.official
