Đối với những người mắc bệnh mỡ máu cao, việc bổ sung vào chế độ ăn uống những thực phẩm có khả năng giúp kiểm soát mức độ cholesterol và cải thiện sức khỏe tim mạch là rất quan trọng. Dưới đây là một số thực phẩm bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn uống của mình:
Lúa mạch: lúa mạch chứa chất chống oxy hóa và chất xơ hòa tan, giúp giảm mức độ cholesterol LDL (độc hại) trong máu.
Quả lựu: Quả lựu chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ gọi là polyphenol, có khả năng giảm mức độ cholesterol LDL và cải thiện sức khỏe tim mạch.
Các loại hạt: Các loại hạt như hạt chia, hạt lanh, và hạt hạnh nhân chứa axit béo omega-3 và chất xơ, có thể giúp giảm mức độ cholesterol LDL và cải thiện chức năng tim mạch.
—————–
️
Fa’nu Dinh dưỡng Gia đình số 1 – Dinh dưỡng vượt ngưỡng!
Fa’nu Dinh dưỡng Gia đình số 1 – Dinh dưỡng vượt ngưỡng!Hotline: 0832339889
Tiktok: @fanulife.official
