Hạt óc chó là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 5 tác dụng của hạt óc chó:
Cung cấp chất chống oxy hóa: Hạt óc chó chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa, bao gồm axit chlorogenic và quercetin. Những chất này có khả năng bảo vệ cơ thể chống lại các gốc tự do, giúp ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến lão hóa và viêm.
Tăng cường sức khỏe tim mạch: Hạt óc chó chứa axit béo omega-3, chất này giúp giảm cholesterol LDL (xấu) và triglycerides trong máu, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.
Hỗ trợ tiêu hóa: Hạt óc chó giàu chất xơ, giúp cải thiện sức khỏe đường ruột bằng cách giúp ổn định đường huyết và tăng cường chức năng tiêu hóa.
Kiểm soát cân nặng: Do hạt óc chó có khả năng hấp thụ nước, chúng có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.
—————–
️
Fa’nu Dinh dưỡng Gia đình số 1 – Dinh dưỡng vượt ngưỡng!
Hotline: 0832339889
Tiktok: @fanulife.official
#fanu #dinhduonggiadinhso1 #suckhoe #kienthucsuckhoe #Fanumeal #Xuhuongdinhduong2024 #Viral #Vuotnguong
