Canxi là một trong những khoáng chất thiết yếu giúp duy trì sức khỏe xương và răng, cùng với nhiều chức năng quan trọng khác trong cơ thể. Tuy nhiên, rất nhiều người đang gặp phải tình trạng thiếu canxi mà không hề hay biết. Vậy tại sao cơ thể lại bị thiếu canxi? Hãy cùng FA’NU MEAL tìm hiểu nhé!
Chế độ ăn uống không đủ Canxi
Đây là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thiếu canxi. Việc thiếu hụt các thực phẩm giàu canxi như sữa, phô mai, yogurt, hạt hạnh nhân, rau xanh đậm, và cá trong bữa ăn hàng ngày khiến cơ thể không nhận đủ lượng canxi cần thiết.
Hấp thụ canxi kém
Dù có tiêu thụ đủ lượng canxi nhưng nếu cơ thể không hấp thụ tốt thì vẫn có nguy cơ thiếu hụt. Điều này thường gặp ở những người có vấn đề về tiêu hóa, ví dụ như viêm ruột, loét dạ dày, hay do thiếu vitamin D – yếu tố quan trọng giúp hấp thụ canxi.
Mất Canxi qua đường tiểu
Một số người có thể mất canxi qua đường tiểu nhiều hơn bình thường. Điều này có thể do một số bệnh lý, chế độ ăn nhiều muối, caffeine, hoặc do sử dụng thuốc lợi tiểu.
Thiếu Hormon Parathyroid
Hormon này có vai trò điều tiết lượng canxi trong máu. Khi tuyến giáp không sản xuất đủ hormon này, lượng canxi trong máu sẽ giảm.
Ít vận động
Việc ít vận động cũng là một yếu tố làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể. Thường xuyên vận động, tập thể dục giúp tăng cường quá trình chuyển hóa canxi và khoáng chất trong cơ thể.
Tuổi tác khiến bạn thiếu canxi
Người cao tuổi thường có nguy cơ thiếu canxi cao hơn do khả năng hấp thụ và chuyển hóa canxi giảm. Đồng thời, sự suy giảm hormone estrogen ở phụ nữ sau mãn kinh cũng làm tăng nguy cơ thiếu canxi.
FA’NU MEAL với công thức đặc biệt chứa đầy đủ các dưỡng chất cần thiết, bao gồm canxi, giúp bạn bổ sung canxi một cách hiệu quả. Hãy bổ sung ngay FA’NU MEAL vào thực đơn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe xương và phòng ngừa thiếu canxi!
—————–
️ Fa’nu Dinh dưỡng Gia đình số 1 – Dinh dưỡng vượt ngưỡng!
Hotline: 0832339889
Tiktok: @fanulife.official
#fanu #dinhduonggiadinhso1 #suckhoe #kienthucsuckhoe #Fanumeal #Xuhuongdinhduong2024 #Viral #Vuotnguong #vuadinhduong
